artikuluak

Nola pisua galtzen azkar? Bizitza osasuntsuago egitea erabaki duten askok egiten duten galdera da. Baina pisua galtzea ez da emaitza erraza, baina nahiko posiblea.

Pepino dieta pisua galtzeko: betetzearen printzipioak, abantailak eta desabantailak, kontraindikazioak. Pepino dieta eraginkor motak menu adibideekin. Debekatutako eta baimendutako produktuak, irteera zuzena eta emaitza gordetzea.

Sabelaldea, alboak eta gerrian zer gimnasia da onena pisua galtzeko. 10 minutu bakarrik hartzen dituzten ariketa eraginkorren zerrenda.

Betearen oinarrizko printzipioak eta Dukan dietaren etapak, astebeteko proteina menu baten adibidea.

3 urratseko plan sinple honek pisua azkar galtzen lagunduko dizu etxean. Irakurri hemen 3 urratseko plana, baita ebidentzian oinarritutako pisua galtzeko aholku batzuk ere.